En Jiu-Jitsu Brésilien et Grappling, la victoire ne se joue pas uniquement sur le tapis mais aussi dans la tête. La préparation mentale est un pilier essentiel pour gérer la pression, rester lucide et donner le meilleur de soi, que ce soit à l’entraînement ou en compétition.
Dans ce module, Freddy Lele Talla vous guide à travers des techniques pratiques et accessibles pour développer un mental solide :
✅ Gestion du stress : transformer la peur en énergie positive.
✅ Concentration : rester focalisé sur vos objectifs même en situation difficile.
✅ Visualisation : répéter mentalement les scénarios et mouvements pour renforcer l’efficacité.
✅ Confiance en soi : apprendre à croire en son entraînement et en ses capacités.
✅ Résilience : rebondir après une erreur ou une défaite et garder une attitude constructive.
Ce module s’adresse aussi bien aux débutants qui veulent construire une base mentale solide qu’aux compétiteurs confirmés cherchant à optimiser leurs performances. La préparation mentale vous aidera non seulement sur le tatami, mais aussi dans la vie quotidienne, en cultivant discipline et maîtrise de soi.
👉 Un contenu incontournable pour tout pratiquant désireux de progresser et d’atteindre son plein potentiel en JJB & Grappling.