La garde fermée (closed guard) est l’une des positions les plus utilisées en Jiu-Jitsu Brésilien et Grappling. Elle offre à celui qui la joue de nombreuses options d’attaque : triangles, armbars, guillotines, balayages… C’est pourquoi savoir se défendre et sortir de cette situation est indispensable pour progresser.
Dans ce module, Freddy Lele Talla vous montre pas à pas comment construire une défense solide dans la garde fermée. Vous apprendrez à garder une posture stable, protéger vos bras et votre cou, et empêcher votre adversaire de mettre en place ses attaques. Freddy explique également plusieurs méthodes efficaces pour ouvrir la garde, que ce soit en travaillant debout ou à genoux, afin de préparer vos passages.
Les points clés incluent la gestion de la distance, l’utilisation du poids du corps, et la compréhension du timing pour briser les grips et désamorcer les tentatives de soumission. En plus de la défense, vous verrez comment transformer la sortie de la garde en opportunité d’attaque ou de passage de garde dominant.
Un module essentiel pour apprendre à sortir de l’une des positions les plus piégeuses et développer un jeu défensif sûr et efficace en JJB & Grappling.