Connaître le règlement officiel est indispensable pour progresser en Jiu-Jitsu Brésilien et Grappling, que ce soit à l’entraînement ou en compétition. Une bonne compréhension des règles vous permet non seulement d’éviter les sanctions, mais aussi d’adapter votre stratégie et de marquer des points intelligemment.
Dans ce module, Freddy Lele Talla explique en détail les différents aspects du règlement :
✅ Système de points : garde, passage de garde, montée, dos, balayages, renversements.
✅ Avantages et pénalités : comment ils influencent le résultat final.
✅ Fautes et interdictions : gestes dangereux, techniques non autorisées selon les catégories de ceinture ou de poids.
✅ Temps de combat : durées officielles et règles de prolongation.
✅ Adaptations Grappling / No-Gi : soumissions autorisées, spécificités IBJJF, ADCC, et autres organisations.
Ce module est conçu pour rendre le règlement clair et accessible à tous, du pratiquant débutant qui découvre la compétition au compétiteur confirmé qui souhaite affiner sa stratégie. Freddy met en avant les erreurs fréquentes à éviter et les astuces pour tirer avantage d’une bonne maîtrise des règles.
👉 Un contenu indispensable pour tout pratiquant souhaitant performer en compétition et utiliser le règlement comme un véritable atout stratégique.