En Jiu-Jitsu Brésilien et Grappling, entrer dans un combat sans stratégie claire revient à laisser l’adversaire dicter le rythme. Le game plan est l’outil qui vous permet de rester focalisé, d’utiliser vos points forts et de minimiser vos points faibles.
Dans ce module, Freddy Lele Talla vous montre comment construire un plan de combat personnalisé :
✅ Analyse de vos forces : choisir les positions et attaques où vous êtes le plus efficace (garde, passage, soumission favorite).
✅ Préparation des premières actions : savoir comment aborder le début du combat (tirer la garde, shooter un takedown, imposer un grip).
✅ Anticipation des réactions : prévoir comment réagir face aux défenses ou aux contres de l’adversaire.
✅ Plan A et plan B : garder une stratégie principale mais préparer des options de rechange.
✅ Gestion du temps et des points : adapter votre plan en fonction du règlement, du score et de la durée restante.
L’objectif n’est pas d’improviser, mais de créer une feuille de route claire qui guide vos décisions sur le tatami. Un bon game plan vous aide à rester lucide, même sous pression, et à prendre l’ascendant psychologique sur votre adversaire.
👉 Un module incontournable pour les compétiteurs de tous niveaux qui veulent transformer leur entraînement en une stratégie gagnante en compétition.