La demi-garde est une position intermédiaire en Jiu-Jitsu Brésilien et Grappling. Bien jouée, elle peut devenir une plateforme offensive redoutable, mais mal contrôlée, elle expose à la pression, aux passages de garde et aux soumissions. C’est pourquoi savoir se défendre dans cette position est indispensable pour progresser.
Dans ce module, Freddy Lele Talla vous enseigne comment survivre et vous échapper lorsque vous subissez la demi-garde. Vous apprendrez à protéger vos frames (cadres), contrôler la distance et éviter les erreurs fréquentes qui ouvrent la voie à la montée ou au contrôle latéral. Freddy détaille plusieurs échappées et stratégies pour transformer une demi-garde défensive en une position active : récupération de la garde complète, création d’espace pour inverser, ou transition vers des attaques opportunistes.
Ce contenu met l’accent sur la posture, le timing et la gestion du poids adverse afin de rester en sécurité et de préparer vos propres actions. Que vous soyez débutant ou compétiteur confirmé, maîtriser la défense en demi-garde vous aidera à développer un jeu plus complet et plus résistant face aux adversaires expérimentés.
Un module essentiel pour renforcer vos bases défensives et transformer la demi-garde en outil stratégique, même en situation difficile.