En Jiu-Jitsu Brésilien et Grappling, l’après-combat est une étape clé souvent négligée. Que le résultat soit une victoire éclatante ou une défaite difficile, la manière dont vous gérez ce moment influence directement votre progression et votre motivation.
Dans ce module, Freddy Lele Talla vous guide pour développer un mindset constructif après le combat :
✅ Analyse objective : revoir vos points forts et identifier vos erreurs sans complaisance ni excès de critique.
✅ Gestion des émotions : savourer la victoire sans excès d’ego, accepter la défaite sans découragement.
✅ Apprentissage : transformer chaque expérience en leçon technique et mentale pour vos prochains entraînements.
✅ Récupération physique et mentale : savoir relâcher la pression et revenir sereinement au travail.
✅ Plan d’amélioration : mettre en place des axes précis à développer pour progresser.
Freddy insiste sur l’importance de ne jamais rester bloqué sur un résultat, mais de considérer chaque combat comme une étape dans un processus de croissance. Ce mindset permet de rester motivé, discipliné et de construire une progression durable.
👉 Un module essentiel pour renforcer votre mental et faire de chaque combat une opportunité de devenir meilleur, sur le tapis comme dans la vie.